便秘吃什么水果能治便秘_便秘吃什么水果 治便秘的水果有哪些|世界观察
【资料图】
便秘患者可以吃以下水果：
1.香蕉：香蕉含有丰富的果胶、纤维素和果糖，能有效刺激肠道蠕动，产生排便。建议适量空腹吃香蕉，通便效果更好。但这种方法只有辅助作用，不是重要的治疗手段；
2.其他：富含纤维素的水果，如苹果、梨等；还有富含纤维素的蔬菜，如大白菜、芹菜、韭菜、红薯等。有一定的通便作用。
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